Η δύναμη του ΌΧΙ – Πώς να λες ΌΧΙ κομψά και αποτελεσματικά!

Σήμερα θα ασχοληθούμε με μια μαγική λέξη που αποτελείται από 3 γράμματα και αυτά είναι το Όμικρον, το Χι και το Γιώτα, ΌΧΙ. Και ξέρω ότι οι περισσότεροι από εμάς μεγαλώσαμε με την εξής φράση «τα καλά παιδάκια δεν λένε όχι» ή  «το όχι δεν είναι ευγενικό, και εσύ είσαι ένα τόσο ευγενικό παιδάκι, έτσι δεν είναι;». Και έτσι ξεκίνησαν και αναπτύχθηκαν ολόκληρες γενιές ανθρώπων που δεν διανοούνται να πουν όχι, οι γνωστοί ναι σε όλα άνθρωποι, ή αλλιώς people pleasers, ή αλλιώς τι θα πουν οι άλλοι αν εγώ πω όχι, κλπ. Και είναι δεδομένο ότι αν λέτε σε όλα ναι, και αναλαμβάνετε τις υποχρεώσεις όλων των άλλων, απλά κατακερματίζετε τον εαυτό σας σε 1.000 κομμάτια και δεν θα μπορέσετε να κάνετε τίποτα στο τέλος ή αν το κάνετε να είναι κάτι μέτριο και φυσικά όχι στην ώρα του. Και για αυτό η τέχνη του να λέτε ΌΧΙ, μπορεί να είναι η καθοριστική αλλαγή των κανόνων του παιχνιδιού στην ζωή σας.

Και αιτήματα διάθεσης του χρόνου σας έρχονται όλη την ώρα από την οικογένεια, τους φίλους, τα παιδιά, τους συνεργάτες. Για να παραμείνετε όμως παραγωγικοί και να μειώσετε ή και να εξαλείψετε το stress από την ζωή σας και να μην σπαταλάτε τον χρόνο σας εδώ και εκεί άσκοπα, το να μάθετε να λέτε όχι είναι καθοριστικό. Και πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται με αυτό, έτσι δεν είναι; Για αυτό σήμερα θα μοιραστώ μαζί σας 3 τρόπους να λέτε το Όχι στην ζωή σας κομψά και αποτελεσματικά.

Όμως πριν πάμε εκεί, γιατί άραγε είναι τόσο δύσκολο να πείτε όχι σε κάποιον; Και η πιο συχνή απάντηση που δίνουν οι περισσότεροι είναι για να μην πληγώσουν, θυμώσουν, ή απογοητεύσουν το άτομο στο οποίο λένε όχι, και δεν είναι κάτι ευχάριστο το να λέει κάποιος όχι. Η 2^η πιο συχνή απάντηση έχει να κάνει περισσότερο στο επαγγελματικό κομμάτι, αν θέλετε να συνεργαστείτε με κάποιον στο μέλλον, θέλετε να συνεχίσετε να έχετε μια καλή σχέση με το άλλο άτομο, και το να πείτε όχι με το λάθος τρόπο μπορεί να σταθεί εμπόδιο σε αυτό.

Ωστόσο, το να λέτε όχι δεν χρειάζεται να είναι ούτε δύσκολο, ούτε να δυσκολεύει τις σχέσεις σας. Και όταν μαθαίνετε να λέτε όχι, θα ξεκινήσετε να βλέπετε τον κόσμο με διαφορετική ματιά. Και αυτό συμβαίνει γιατί ξέρετε να λέτε «ναι» σε όσα είναι σημαντικά για εσάς. Με άλλα λόγια, δεν αντιδράτε απλά σε ό,τι σας φέρνει η ζωή. Αλλά ψάχνετε για τις ευκαιρίες που θα σας πάνε από το σημείο που είστε, στο σημείο που θέλετε να πάτε.

Οι επιτυχημένοι άνθρωποι δεν φοβούνται να πουν όχι. Και μάλιστα το να μάθετε να λέτε όχι είναι προαπαιτούμενο γιατί σας βοηθάει να διαχειρίζεστε τον χρόνο σας καλύτερα. Ο Warren Buffet, έχει πει ότι η διαφορά μεταξύ των επιτυχημένων και των πραγματικά επιτυχημένων ανθρώπων είναι ότι οι πραγματικά επιτυχημένοι άνθρωποι λένε όχι σχεδόν σε όλα.

Όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε το όχι, τόσο περισσότερο θα σας καθοδηγήσει προς την επιτυχία σας, γιατί έτσι εστιάζετε σε λιγότερα πράγματα τα οποία κάνετε και καλά. Και όπως σας έχω πει αρκετές φορές μέχρι τώρα, το να μάθετε να λέτε όχι, είναι σημαντικό για να έχετε μια υγιή και επιτυχημένη ζωή. Δεν χρειάζεται να είστε αγενείς όταν αρνείστε την πρόταση κάποιου, και αν κατανοήσετε την σημαντικότητα του να λέτε όχι και να βρείτε και τον  σωστό τρόπο να το λέτε είναι σημαντικό. Και πάμε να δούμε αυτούς τους 3 τρόπους για να λέτε κομψά και διακριτικά όχι και προς όφελος σας.

 

Ο 1^ος τρόπος έχει να κάνει με την αξία του χρόνου σας. Να γνωρίζετε τις υποχρεώσεις σας και πόσο σημαντικό και πολύτιμος είναι ο χρόνος σας. Και έτσι, όταν κάποιος σας ζητήσει να αφιερώσετε χρόνο σε μια νέα υποχρέωση, θα ξέρετε εκ προτέρων ότι δεν μπορείτε να την αναλάβετε. Να είστε ειλικρινείς και πείτε στον άλλον «Δεν μπορώ αυτήν την στιγμή να το αναλάβω αυτό. Έχω ήδη πολλά να ολοκληρώσω». Και θα το κατανοήσει, γιατί μάλλον και το άλλο άτομο έχει πολλά που πρέπει να ολοκληρώσει και θα σεβαστεί την ειλικρίνεια και την προσοχή σας σε όσα έχετε δεσμευτεί να κάνετε.

Ο 2^ος τρόπος έχει αφορά το να γνωρίζετε τις προτεραιότητες σας. Ακόμη κι αν έχετε κάποιον ελεύθερο χρόνο (που για τους περισσότερους από εμάς είναι σπάνιο), είναι μια νέα δέσμευση ο τρόπος που θέλετε να δεσμεύσετε τον όποιον ελεύθερο χρόνο έχετε; Και πάλι έχει να κάνει με τον τομέα που στην παρούσα φάση έχει προτεραιότητα για εσάς. Για άλλους η εργασία είναι η προτεραιότητα τους και το να αναλαμβάνουν extra projects μπορεί να σημαίνει ότι θα κερδίσουν έτσι μια προαγωγή ή αύξηση. Και το παν είναι με το να γνωρίζετε τους μακροπρόθεσμους στόχους σας και σε ποια πράγματα πρέπει να πείτε ναι και όχι για να τους πετύχετε.

Ο 3^ος τρόπος είναι να κάνετε πρακτική πριν πείτε το όχι. Η πρακτική φέρνει και την αριστεία. Και το να λέτε όχι όσο πιο συχνά μπορείτε τόσο καλύτεροι θα γίνετε σε αυτό και τόσο πιο άνετα θα νιώθετε όταν το λέτε. Μερικές φορές, απλά επαναλαμβάνοντας την λέξη είναι και ο μόνος τρόπος για να περάσετε το μήνυμα σας σε ανθρώπους που συνεχίζουν να επιμένουν με υπερβολικό τρόπο. Αν συνεχίζουν να επιμένουν, συνεχίστε να λέτε όχι. Κάποτε θα το πάρουν το μήνυμα!

Χρειάζεστε περισσότερoυς τρόπους για να λέτε όχι άμεσα, αποτελεσματικά και χωρίς ίχνος ενοχής; Είστε στο σωστό μέρος! Στην πιστοποιημένη εκπαίδευση NLP Coach Practitioner του Athens NLP Studies, θα μάθετε τόσα πολλά εργαλεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να το καταφέρετε αυτό και πολλά παραπάνω… Επικοινωνήστε μαζί μας γιατί τα τμήματα μας είναι ολιγομελή και οι θέσεις κλείνουν ανά πάσα στιγμή. Οι εκπαιδεύσεις μας, σας παρέχουν στρατηγικές για πιο αποτελεσματική και άμεση επικοινωνία. Να θυμάστε, ότι το να λέτε “όχι” είναι μια απαραίτητη δεξιότητα για τη διατήρηση των προσωπικών σας ορίων και τη διαχείριση του χρόνου σας αποτελεσματικά. Με το NLP, μπορείτε να το κάνετε με κομψό, ευέλικτο και θετικό τρόπο. Για περισσότερες πληροφορίες για τα προγράμματα μας, επικοινωνήστε μαζί μας στο info@athensnlp.gr

Τέλος, επισκεφτείτε και το  ακολουθήστε το podcast μας NLP Talks στο Spotify για περισσότερες ενδιαφέρουσες συζητήσεις και ιδέες. Μέχρι την επόμενη φορά να είστε πολύ καλά!