Πώς να εκμαιεύσετε μια στρατηγική με τις τεχνικές του NLP;
” Εστιάζοντας στην ακρίβεια, κάποιος θα φτάσει στην τεχνική. Αλλά εστιάζοντας στην τεχνική κάποιος δεν θα φτάσει στην ακρίβεια”. — Bruno Walter
Έχετε συμπεριφορές για όλα όσα κάνετε. Και οι συμπεριφορές σας αποτελούνται από αλληλουχίες σκέψεων και συναισθημάτων που ενεργοποιούνται από ένα ερέθισμα.
Οι Στρατηγικές είναι εσωτερικοί προγραμματισμοί επίτευξης αποτελεσμάτων.
Στην ορολογία του NLP, στρατηγική ονομάζεται μια συγκεκριμένη σύνταξη από εξωτερικές και εσωτερικές εμπειρίες που σταθερά παράγει ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Και η στρατηγική είναι μια εσωτερική διαδικασία. Κι αν γνωρίζετε τα μέρη αυτής της εσωτερικής διαδικασία, μπορείτε να την αλλάξετε, ή να μοντελοποιήσετε μια αποτελεσματική στρατηγική από κάποιον άλλον, ή να δημιουργήσετε μια καινούργια.
Γιατί η στρατηγική είναι σημαντική;
Οι στρατηγικές μας έχουν σημαντικό ρόλο γιατί είναι τα εσωτερικά κλειδιά της επιτυχίας μας. Αν είστε αναποτελεσματικοί σε κάτι, το πιο πιθανό είναι ότι η εσωτερική σας διαδικασία είναι αδύναμη και καθόλου λειτουργική.
Μια κοινή αιτία, γιατί μερικοί άνθρωποι δεν είναι καλοί στην ορθογραφία είναι εξαιτίας της στρατηγικής που χρησιμοποιούν. Οι άνθρωποι που είναι αδύναμοι στην ορθογραφία, συχνά προσπαθούν να συλλαβίσουν την λέξη με τον εσωτερικό τους διάλογο ή προσπαθούν να νιώσουν την λέξη. Και όλοι μπορούμε να είμαστε πολύ καλοί στην ορθογραφία – το μόνο που χρειάζεται είναι να μάθετε μια αποτελεσματική στρατηγική χρησιμοποιώντας οπτικά ερεθίσματα και όχι κιναισθητικά ή ακουστικά μόνο.
Και οι αναποτελεσματικές στρατηγικές αποτρέπουν τους ανθρώπους από το να πετύχουν τόσα πολλά πράγματα. Πόσο καλά διαχειρίζεστε τα οικονομικά σας; Πόσο καλά επικοινωνείτε με τους συναδέλφους στην εργασία σας; Είστε καλοί στην μαγειρική; Παίρνετε εύκολα τις σωστές αποφάσεις; Μπορείτε να διατηρήσετε θετικές και εποικοδομητικές σχέσεις; Και όλες αυτές οι ερωτήσεις είναι η απάντηση γιατί οι στρατηγικές σας, αυτές οι εσωτερικές διαδικασίες είναι τόσο σημαντικές και καθορίζουν την ζωή σας και την ευζωία σας.
Συνοπτικά τα βήματα για να εκμαιεύσουμε μια στρατηγική στο NLP:
Όταν εκμαιεύετε μια στρατηγική, ανακαλύπτετε μια αλληλουχία σκέψεων και συμπεριφορών, όπως και αξίες, πεποιθήσεις και διάφορα άλλα μετα-προγράμματα. Τα μετα-προγράμματα είναι ασυνείδητα, άνευ περιεχομένου προγράμματα που χρησιμοποιούμε για να φιλτράρουμε τις εμπειρίες μας. Π.χ. η εσωστρέφεια και η εξωστρέφεια, η διαίσθηση και η λογική, η σκέψη και το συναίσθημα. Μπορείτε να διαβάσετε για αυτά στο βιβλίο Time Line Therapy and the Basis of Personality, 1988. Και αποτελούν σημαντικό κομμάτι της πιστοποιημένης εκπαίδευσης NLP Master Practitioner. Τα βήματα της εκμαίευσης μιας στρατηγικής είναι:
- Βήμα 1 – Επιλέξτε κάτι που θέλετε να αλλάξετε.
- Βήμα 2 – Βρείτε το ερέθισμα και καταγράψτε τα βήματα.
- Βήμα 3 – Ελέγξτε την στρατηγική.
Βήμα 1 – Επιλέξετε κάτι που θέλετε να αλλάξετε.
Βήμα 2 – Βρείτε το ερέθισμα και καταγράψτε τα βήματα.
Χαρτογραφήστε την στρατηγική σας. Για να το κάνετε αυτό, βρείτε το ερέθισμα ή το γεγονός που ξεκινάει την εσωτερική διαδικασία. Για παράδειγμα, όταν ανοίγετε το ψυγείο, αποτελεί το ερέθισμα του τι θα επιλέξετε να φάτε ή να πιείτε. Καταγράψτε την στρατηγική ή τα βήματα που κάνετε με ακρίβεια. Επίσης, καταγράψτε και τις σκέψεις σας και τα συναισθήματα που κάνετε ή έχετε στο κάθε βήμα. Και θα μοιραστώ μαζί σας, μερικές ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να βρείτε το ερέθισμα:
- Πως ξέρεις ότι είναι η στιγμή να το κάνεις αυτό;
- Τι είναι αυτό που σε κάνει να είσαι έτοιμος/η να το κάνεις αυτό;
- Τι κάνεις καθώς ετοιμάζεσαι να …;
- Ποια βήματα κάνεις;
- Τι συμβαίνει μετά;
- Και μετά, τι άλλο συμβαίνει;
- Πώς ξέρεις ότι έχεις πετύχει;
- Ποια είναι η απόδειξη ότι έχεις πετύχει;
- Τι είναι αυτό που αποδεικνύει ότι δεν έχεις πετύχει ακόμη;
Βήμα 3 – Ελέγξτε την στρατηγική.
Τι να πάρετε μαζί σας:
Νομίζω ότι οι στρατηγικές είναι ένα από τα πιο βασικά θεμέλια του NLP. Έχω χρησιμοποιήσει την τεχνική εκμαίευσης για να αλλάξω κακές συνήθειες, να μοντελοποιήσω άριστες συμπεριφορές, και να ενδυναμώσω δεξιότητες. Και κατά την γνώμη μου όταν ακούτε τις λέξεις “στρατηγική” και “NLP” θα πρέπει να θυμάστε τα εξής:
- Μπορείτε να βελτιώσετε ή να μοντελοποιήσετε μια στρατηγική ή να δημιουργήστε μια καινούργια. Οι στρατηγικές είναι η συνταγή της επιτυχίας, και χρησιμοποιήστε την τεχνική εκμαίευσης για να ανακαλύψετε την επιτυχία του άλλου.
- Αναγνωρίστε τις λεπτομέρειες των σκέψεων, των συναισθημάτων και των δράσεων. Η επιτυχία βασίζεται στην ακρίβεια. Αν δεν γνωρίζετε την αλληλουχία των σκέψεων και τις λεπτομέρειες αυτών όπως είναι ο εσωτερικός διάλογος, αυτό θα περιορίσει την επιτυχία σας. Και αυτό θα συμβεί είτε θέλετε να βελτιώσετε, να μοντελοποιήσετε ή να δημιουργήσετε μια νέα στρατηγική.
- Αναγνωρίστε ποιες στρατηγικές σας δουλεύουν και ποιες όχι. Οι καλύτερες στρατηγικές σας είναι οι καλύτερες συνταγές σας. Και όσες δεν είναι, προσδιορίστε τες και αλλάξτε τες.
- Χρησιμοποιήστε τις στρατηγικές για να αλλάξετε συνήθειες. Όταν έχετε κατανοήσει πλήρως την στρατηγική σας και την αλληλουχία των βημάτων, είναι πολύ πιο εύκολο να την αλλάξετε. Οι συνήθειες υπάρχουν στον ασυνείδητο νου σας, δεν τις σκέφτεστε συνειδητά, όταν λοιπόν φέρετε τα βήματα της κακής συνήθειας στην συνειδητή σας επίγνωση είναι πολύ πιο εύκολο να αλλάξτε την κακιά συνήθεια αποτελεσματικά και με διάρκεια.
- Δημιουργήστε νέες στρατηγικές για την επιτυχία. Θέλετε να μάθετε μια νέα δεξιότητα; Υπάρχει κάποιος τομέας στην ζωή σας που μπορείτε να βελτιώσετε και χρειάζεστε κάποιες στρατηγικές; Τότε αυτή είναι η κατάλληλη ευκαιρία να εκμαιεύσετε μερικές.
- Μπορείτε να μοντελοποιήσετε τους καλύτερους. Βρείτε μέντορες για κάτι που θέλετε να γίνετε πολύ καλοί. Κάντε πρακτική εκμαιεύοντας τις στρατηγικές τους.
- Εστιάστε σε ότι αποδίδει πίσω σε εσάς. Σας ενθαρρύνω να εστιάσετε σε μερικές μερικές στρατηγικές που κάνετε άριστα και γνωρίζετε ότι θα σας πάνε στο επόμενο επίπεδο. Σίγουρα έχετε δεξιότητες και ταλέντα που σας ξεχωρίζουν από τους υπόλοιπους. Αντί, να προσπαθείτε να βελτιώσετε όλες τις στρατηγικές σας, αριστεύστε και ενισχύστε τα δυνατά σας σημεία.
Αν δεν πετυχαίνετε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε τότε αλλάξτε τις στρατηγικές σας. Μπορείτε να μοντελοποιήσετε και να μάθετε από τους καλύτερους που ήδη έχουν στρατηγικές που δουλεύουν και φέρνουν άριστα αποτελέσματα με συνέπεια και διάρκεια.
Κι αν θέλετε να κάνετε το επόμενο βήμα και να πάτε την ζωή και την καριέρα σας στο επόμενο επίπεδο, τότε πρέπει να πάρετε μέρος στην πιστοποιημένη εκπαίδευση NLP Coach Practitioner του Athens NLP Studies, όπου και θα μάθετε τόσα πολλά για τις στρατηγικές και τις τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να δημιουργήσετε την επιτυχία σας.
Μέχρι την επόμενη φορά να είστε πολύ καλά! Κι αν σας βοήθησε αυτό το άρθρο, μπορείτε να το μοιραστείτε και με τους δίπλα σας με μια απλή κοινοποίηση για να μάθουν περισσότεροι άνθρωποι που ενδιαφέρονται για το NLP και τις στρατηγικές.
