Υπόθεση Πεποιθήσεις – Αυτό που πιστεύεις…και η Αλήθεια!
Η ζωή μας είναι ένα διδακτικό και συνάμα συναρπαστικό ταξίδι, κατά την διάρκεια του οποίου διαμορφώνουμε συστήματα πεποιθήσεων. Οι πεποιθήσεις μας είναι δομικοί παράγοντες που ενεργοποιούν τον τρόπο που παίρνουμε αποφάσεις ή όχι για την ζωή μας. Οι σημαντικοί άλλοι γύρω μας όπως οι γονείς, οι φίλοι, οι συνεργάτες και όποιοι άλλοι με τους οποίους επικοινωνούμε μας επηρεάζουν αλλά και μας κρίνουν με γνώμονα την κοινωνική θέση, την εκπαίδευση, την θρησκεία, την οικονομική θέση, το φύλο και τις σεξουαλικές μας προτιμήσεις.
Από τα παιδικά μας χρόνια, αυτές οι απόψεις και κρίσεις των άλλων αρχίζουν και επηρεάζουν τον τρόπο που σκεφτόμαστε και αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο γύρω μας και εμάς τους ίδιους, αλλά μόνο στην περίπτωση που τις θεωρήσουμε αληθινές. Αν τις πιστέψουμε έχουν την δύναμη να μας «προγραμματίσουν» με πεποιθήσεις και γνώμες για τον εαυτό μας.
Κατά βάθος, όλοι μας είμαστε σ’ ένα ποσοστό ευαίσθητοι με το τι λένε οι άλλοι για εμάς. Όταν οι άλλοι λένε αρνητικά και επικριτικά λόγια έχουμε την επιλογή να τα απορροφήσουμε όπως ακριβώς ένα σφουγγάρι. Επίσης, δεν είναι απαραίτητο να είναι καν λόγια. Οι χειρονομίες και οι σωματικές κινήσεις είναι επίσης ξεκάθαρα στοιχεία για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εμάς. Και σχεδόν αυτόματα μπορούμε να «πιάσουμε» μηνύματα άλλων μέσω των σωματικών κινήσεων και του τρόπου που κινούνται στο χώρο. Ακόμη κι αν τα χείλη λένε ψέματα, το σώμα πάντα λέει την αλήθεια. Όποτε, κάθε φορά που αισθανόμαστε ότι κάποιος ή μια ομάδα ανθρώπων μας αντιλαμβάνεται με έναν συγκεκριμένο αρνητικό τρόπο, αυτό και μόνο μπορεί να οδηγήσει στην διαμόρφωση μια αρνητικής πεποίθησης για τον εαυτό μας.
Όλα αυτά μπορούν να διαμορφώσουν την εικόνα του ποιοι πιστεύουμε ότι είμαστε και να την πιστέψουμε ως απόλυτη αλήθεια.
Όλοι μας έχουμε γίνει αποδέκτες ετικετών όπως πλούσιος, φτωχός, έξυπνος, χαζός, καλός, κακός, άσχημος, όμορφος, όχι αρκετός, επιτυχημένος, αποτυχημένος κ.ο.κ. Όταν ακούμε αυτούς τους χαρακτηρισμούς και επιλέξουμε να τους πιστέψουμε στο τέλος θα τους θεωρήσουμε αληθινούς και θα εγκατασταθούν μέσα μας ως πεποιθήσεις. Αυτές οι πεποιθήσεις μπορούν είτε να μας απομακρύνουν είτε να μας φέρουν πιο κοντά στην προσωπική μας δύναμη.
Όταν ξεκινήσουμε να αντιλαμβανόμαστε ότι μπορούμε και έχουμε την δυνατότητα να μας απελευθερώσουμε από τα αρνητικά λόγια και επικρίσεις του παρελθόντος, μπορούμε και να ξεκινήσουμε να δημιουργούμε μια καινούργια ζωή για εμάς. Ένα μέλλον απεριόριστων δυνατοτήτων.
Οι λέξεις μπορούν είτε να μας πληγώσουν είτε να μας ενδυναμώσουν. Και κάθε φορά που ακούμε επικριτικές λέξεις άλλων προς εμάς, έχουμε την δυνατότητα να χρησιμοποιήσουμε τις σωστές λέξεις για να μας ενδυναμώσουμε και να μας προστατεύσουμε.
Το πρώτο βήμα είναι να συνειδητοποιήσουμε όλα τα αρνητικά συστήματα πεποιθήσεων που κουβαλάμε καθημερινά πάντα και παντού. Σίγουρα υπάρχουν μέσα μας θετικές και εποικοδομητικές πεποιθήσεις για τον εαυτό μας. Ωστόσο, είναι πολύ πιθανό ότι τουλάχιστον μια αρνητική πεποίθηση μας εμποδίζει από το να προχωρήσουμε μπροστά στην ζωή και το μέλλον που επιθυμούμε.
Παραθέτω μια απλή άσκηση που μπορεί να βοηθήσει στην συνειδητοποίηση και στην απελευθέρωση από αρνητικές πεποιθήσεις. Το σημαντικό είναι ότι μπορεί να την κάνει ο καθένας απλά αφιερώνοντας λίγο χρόνο στον εαυτό του.
- Πάρτε ένα χαρτί και καταγράψτε ότι πιστεύετε ότι είναι αλήθεια για εσάς. Γράψτε και αρνητικά και θετικά στοιχεία. Και σας προτρέπω να μην είστε επιεικής με τον εαυτό σας.
- Αφού γίνει αυτό αφιερώστε λίγο χρόνο στο κάθε καταγεγραμμένο στοιχείο και παρατηρείστε πως σας κάνει να νιώθετε και καταγράψτε τα αντίστοιχα συναισθήματα. Πώς κάθε μια από αυτές τις πεποιθήσεις επηρεάζει την ζωή σας; Ποιοι θα ήσασταν χωρίς αυτές τις πεποιθήσεις;
- Στη συνέχεια, σκεφτείτε κάποια παρελθοντικά γεγονότα που έστω και για λίγο οι αρνητικές πεποιθήσεις δεν ήταν αληθινές.
- Καταγράψτε μια θετική δήλωση και συμβουλή προς τον εαυτό σας η οποία θα αντικαταστήσει αυτήν την αρνητική πεποίθηση. Ποιες λέξεις σας ενδυναμώνουν και σας προστατεύουν; Π.χ. : Είμαι έξυπνος, είμαι αισιόδοξος, είμαι ικανός στην εργασία μου, είμαι σωστός σύντροφος, είμαι αγαπητός κ.α.
- Τελευταίο βήμα, επειδή η επανάληψη είναι η μητέρα της μάθησης, να επαναλαμβάνετε καθημερινά τις θετικές δηλώσεις και συμβουλές σας είτε κάθε πρωί είτε κάθε στιγμή που χρειάζεστε περισσότερη δύναμη και πίστη στον εαυτό σας.
Η απόλυτη αλήθεια είναι ότι είμαστε «φτιαγμένοι» από πολλά κομμάτια. Όλοι μπορούμε να βιώσουμε την ομορφιά και την επιτυχία στην ζωή μας. Όπως όλοι μας μπορούμε να κάνουμε λάθη, να αδρανούμε και να αποτυγχάνουμε κάποιες φορές.
Όταν αποφασίσουμε να επιλέξουμε να πιστέψουμε κάτι διαφορετικό για εμάς από όλες αυτές τις ετικέτες που έχουμε δεχτεί όλα αυτά τα χρόνια, τότε έχουμε περισσότερες πιθανότητες να δημιουργήσουμε την θετική αλλαγή που επιθυμούμε. Άλλωστε όλα είναι επιλογή!
Συνεχίστε να διαβάζετε τα άρθρα μας για να μάθετε πιο συγκεκριμένες εφαρμογές του NLP και πως μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ζωή σας τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική.
Κι αν θέλετε να κάνετε το επόμενο βήμα και να πάτε την ζωή σας στο επόμενο επίπεδο, τότε πρέπει να πάρετε μέρος στην πιστοποιημένη εκπαίδευση NLP Coach Practitioner του Athens NLP Studies, όπου και θα μάθετε τόσα πολλά εργαλεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ενισχύσετε την εσωτερική σας δύναμη και να δημιουργήσετε την επιτυχία σας.
Μέχρι την επόμενη φορά να είστε πολύ καλά! Και είμαι σίγουρη ότι σας έδωσε περισσότερες πληροφορίες για να πάρετε την σωστή απόφαση και να κάνετε την σωστή επιλογή και να μάθετε περισσότερα για το NLP.
